Institut GARUDA - Pôle Formation
CoexistenceCréative & Solidarité
« La connaissance n’est qu’un murmure tant qu’elle n’est pas ancrée dans le muscles »
Les modules de formations epsylone de l’Institut Garuda s'adressent à toutes personnes désirant acquérir de nouvelles compétences en communication intra et extra personnelle et souhaitant participer activement à rendre le monde meilleur.
Les modules proposés vont de la gestion du stress et de l’anxiété par la pratique de la Méditation de Pleine Conscience et de la Cohérence Cardiaque aux modèles de communications et de relations humaine que sont la Communication NonViolente, L'analyse transactionnelle, La Spirale Dynamique ainsi que les techniques d'accompagnement du coaching professionnel.
« La connaissance vient de l’expérience, tout le reste n’est que de l’information »  A.Einstein.
Plus qu’une simple formation technique et théorique, l’approche pédagogique epsylone se veut psychocorporelle et transpersonnelle. Elle fait appel à votre capacité naturelle à apprendre en mobilisant l’ensemble de votre potentiel émotionnel et cérébrale. C’est une approche qui facilite l’apprentissage ainsi que l’intégration des savoirs.
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« Ce que vous avez appris en théorie vous l’oublierez sûrement. Ce que vous aurez appris avec votre corps, vous ne l’oublierez jamais. » Proverbe Zen
Moyens pédagogique :
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Apport théorique et technique
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Support de cours écrit PDF
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Support MP3
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Expérimentation et analyse de pratique
Formules : Formations personnalisées, individuelles et/ou collectives. Sur site ou à domicile.
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« Organisme de formation enregistré sous le n°75790120779. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat »
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Optimiser sa Communication
La Communication NonViolente (CNV) est un mode d’expression qui facilite la communication nécessaire pour échanger des informations et résoudre des différents dans un climat de paix. Elle nous aide à identifier nos valeurs et nos besoins réciproques, nous encourage à utiliser un langage qui favorise l’élan du cœur plutôt qu’un langage qui contribue au ressentiment ou diminue l’estime de soi.
Venez-vous initier à la CNV et participer à rendre le monde meilleur !
Ref : CN1
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La Spirale Dynamique est un modèle Bio-Psycho-social qui permet de mieux comprendre le fonctionnement humain et son évolution tant au niveau psychologique que sociétal.
La Spirale Dynamique rend compte du fait que l’histoire de l’humanité en générale et de l’individu en particulier n’est pas aléatoire, mais suit des étapes historiques et des cycles de développement spécifiques.
Réf : SD1
L'Analyse Transactionnelle est une philosophie selon laquelle toute personne a une valeur positive en tant qu'être humain. Elle propose un ensemble théorique et pratique qui s'applique aussi bien à la personnalité humaine qu'aux groupes sociaux quels qu'ils soient. Cette approche comportementaliste des relations humaines est très utilisée pour étudier les relations dans les organisations, les entreprises, l’éducation…
Rèf : AT1
La Psychoanatomie ne se résume pas à l'analyse d'un recueil de gestes plus ou moins significatifs. La grande richesse de la Psychoanatomie réside dans l’élaboration d'une lecture des gestes dont découle une typologie de profils gestuels et un vocabulaire psycho-anatomique sur lesquels reposent les bases du profilage gestuel. La Psychoanatomie c'est aussi une méthode de développement personnel qui peut vous aider à atteindre plus facilement vos objectifs. C’est une méthode qui s’appuie sur l’intelligence corporelle et la symbolique du langage gestuel, associées aux techniques de prise de conscience du dialogue corps/esprit.
Formation d'Initiation au Coaching
TC1. Formation d’initiation au coaching – Métiers de l’accompagnement
Formation à destination du personnel éducatif et de l’accompagnement social : enseignants, éducateurs…et des personnes œuvrant dans le domaine de la santé ; médical, paramédical, psychothérapie…
Contenu :
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Découvrir le cadre et les modalités du Coaching Professionnel…
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Comprendre les mécanismes sous-jacents dans l’accompagnement ; Les niveaux logiques et les postures du coach. Performance et confiance en soi. Prise en compte des besoins. Les socles des croyances. Les 10 prédicats à l’accompagnement – PNL. L’index de computation. L’utilisation du potentiel émotionnel…
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Savoir communiquer et optimiser la relation ; Observation et calibration. La synchronisation. L’écoute active. La reformulation. Le questionnement. Les niveaux neurologiques. Le feedback…
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Les croyances et les mécanismes motivationnels. La confiance en soi…
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Acquérir la démarche et intégrer les outils; Le Méta-processus de coaching. Outil : le modèle S.C.O.R.E (Situation, Cause, Objectif, Ressources, Effets). Etc.
Durée : 2 jours Prix : 500 euros Formation individuelle et collective
TC2. Formation d’initiation au coaching en préparation mentale du sportif
« Pour une écologie de la performance »
Formation à destination des sportifs, des entraîneurs, des coachs, des personal trainer et de l’ensemble des acteurs du monde sportif.
Contenu :
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Découvrir le cadre et les modalités du Coaching en préparation mentale…
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Comprendre les mécanismes sous-jacents de la performance ; Les postures du coach. Performance et confiance en soi. Prise en compte des besoins. Les socles des croyances. Les freins et les leviers à la performance. Les 10 prédicats à l’accompagnement – PNL. L’index de computation. L’utilisation du potentiel émotionnel…
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Savoir communiquer et optimiser la relation Coach/Athlète ; Observation et calibration, La synchronisation. L’écoute active. La reformulation. Le questionnement. Les niveaux neurologiques. Le feedback…
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Acquérir et maîtriser des techniques de mobilisation des ressources personnelles ; Les croyances et les mécanismes motivationnels, les submodalités et les stratégies mentales…
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Acquérir la démarche et intégrer les outils; Le Méta-processus de coaching. Outils : La modification des états de conscience, le modèle S.C.O.R.E (Situation, Cause, Objectif, Ressources, Effets). Etc.
Durée : 2 jours Prix : 500 euros Formation individuelle et collective
Accompagner la Dynamique
Collective et la Cohésion d’Équipe
Management opérationnel
Animer une Cohésion d’équipe c’est accompagner les membres d’un groupe à se rassembler autour de valeurs communes et à développer leur sentiment d’appartenance, la solidarité et les échanges qui vont permettre d’orienter l’action du groupe dans deux directions : la pérennité de son existence et l’atteinte des objectifs fixés.
L’animation de la Cohésion d’un groupes ou d’une équipe est inhérente au métier de consultant : gestion d’équipe projet, organisation d’ateliers, animation collective, conduite de réunion, etc.
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La dynamique de groupe est un concept issu des travaux du psycho-sociologue américain, Kurt Lewin à travers lequel il met l’accent sur l’amélioration de l’efficacité individuelle et sociale par le groupe. Il pose comme postulat que tout groupe restreint (de 4 - 5 personnes à 25 environ) a une dynamique propre qui dépasse les dynamiques individuelles et interindividuelles. D’après Lewin, les forces au sein d’un groupe s’équilibrent naturellement et contribuent à sa dynamique.
Rèf : DC1 Durée : 2 jours – Soit 14h Prix : 500 euros
Formation de perfectionnement « à la carte », 1 journée ou 2 1/2 journées
Formation à destination de toutes personnes souhaitant découvrir ou se perfectionner dans un des domaines proposés. Réf : FT1
Thèmes proposés :
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Mobiliser les dynamiques collectives et la cohésion d’équipe,
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La collaboration générative et les bases du coaching génératif de Roberts Dilts,
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Les bases de la Programmation NeuroLinguistique (PNL) de Grinder et Bandler,
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L’Analyse transactionnelle d’Eric Berne,
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L’écoute active de Carl Rogers
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La Méthode de renversement psychologique, APTER
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Test de personnalité : Les quatre quadrants du cerveau. N.Herrmann, W.M. Marston,
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Modèle du changement de Frederic Hudson,
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Technique de Libération des Emotions (EFT) de Gary Gray,
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Communication Non Violente, Marshall Rosenberg
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Communication Ericksoniènne, Milton modèle de Milton Erickson,
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La Cohérence Cardiaque et la cohérence émotionnel du Dr Servan, Dr Marc Hay,
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Les mécanismes et la gestion du Stress, du Dr Servan,
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Boite à outil de la Mindfulness, Jon Kabat-Dzin.
Durée : 1 jours ou 2 demi-journées Prix : 250 euros Formation individuelle
Formation certifiante de praticien en gestion du stress par la pratique de la méditation de pleine conscience et de cohérence cardiaque. MindfulCoach.
Formation à destination des personnes ayant suivit le parcours MBSR de 8 semaines et désirant animer des parcours aux seins de leur association ou de leur entreprise. Rèf : MC1
Module 1 : Initiation au Mindful Coaching, les bases pratiques de l’accompagnement.
L’index de computation. Observation et calibration. Nos sentiments de base. Les Méta-programmes. Les submodalités. La synchronisation. L’écoute active. La reformulation. Le questionnement. Les Niveaux neurologiques. Les obstacles à la communication. Le Milton Modèle. La communication Ericksoniènne. Le feedback. La C.O.A.C.H State. Etc.
Module 2 : Initiation à la médecine intégrative. Comprendre la relation corps-esprit, travailler avec la conscience somatique.
Introduction à la méditation traditionnelle. Présentation des deux programmes de Mindfulness : MBSR et MBCT. Les deux hémisphères cérébraux. Les ondes cérébrales et les modifications des états conscience. Théorie du cerveau triunique - Les différentes couches du cerveau. Le Système Nerveux autonome. Le stress et ses effets. La Cohérence Cardiaque & Emotionnelle. Introduction à la Psychologie contemplative. Le Selfing. Les systèmes : endocrinien, immunitaire, et lymphatique. Le Yoga thérapeutique. Guide d’animation du protocole de 8 semaines. Quelle méditation pour quelle indication ? Etc.
Durée : 2X2 jours Prix : 500 euros par module Formation individuelle et collective
Ateliers, séminaires, parcours
AD1. Atelier découverte de la pratique de la méditation
Atelier à destination de toutes personnes souhaitant découvrir la méditation.
La Méditation est une pause intérieure qui abaisse l’activité du mental, diminue l’impact des émotions négatives, clarifie les pensée et la conscience. La pratique génère une nouvelle liberté de choisir et de s’engager sur des chemins qui nous appartiennent, libéré du poids des pensées et émotions automatiques qui gouvernent trop souvent nos vies.
l'Institut Garuda propose de participer à ces ateliers découverte des différentes techniques de méditation (Pleine conscience, Samatha...)
Durée : 3 heures Prix : 50 euros Atelier collectif
PM1. Parcours Mindfulness MBSR
Parcours à destination de toutes personnes désirant réduire et mieux gérer leur stress, développer un mieux être dans la vie et au travail, être plus concentré et plus créatif, mieux appréhender les émotions, le sommeil, les douleurs physique… et installer la pratique de la Mindfulness (méditation de la pleine conscience) dans la vie de tout les jours.
Ancré dans le courant de la médecine intégrative (corps/esprit réuni), le programme MBSR consiste en un ensemble de pratiques méditatives par la pleine conscience pour créer les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale.
Deux à trois fois par ans, epsylone CoachLife propose le parcours de Mindfulness-Based-Reduction conçu par Jon Kabat-Zinn. Plus de 17 000 personnes ont aujourd’hui suivi ce programme d’éducation au « prendre soin de soi ». Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels de la santé de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien lorsqu’ils sont aux prises avec la souffrance humaine. Ce programme implique un travail personnel chez vous d’environ 45 minutes par jour. Le programme MBSR de 8 semaines comprend 8 séances hebdomadaire en groupe de 2h00 environ chacune et une journée complète de retraite.
Durée : 2h30 par semaine sur 8 semaines
Prix : 500 euros Parcours en groupe
SM1. Séminaire de Méditation du calme mental (Samatha / Chiné) et d’introduction à la psychologie Bouddhique (Abhidharma)
Ce séminaire s’adresse aux personnes en transition de vie ou en quête de sens et qui désire développer ou approfondir leur chemin spirituel personnel.
Libre de tout courant spirituel ou religieux, l’approche contemporaine de la pratique des méditations du Sem Djong (l’entrainement de l’esprit) est le fruit d’une trentaine d’années d’expérience acquise auprès des plus grands Maîtres de notre temps. Issue des enseignements du courant de pensée Rimé (non sectaire) du Bouddhisme Tibétain, c’est une pause intérieure qui abaisse l’activité du mental, diminue l’impact des émotions négatives, clarifie les pensées et la conscience. La pratique génère une nouvelle liberté de choisir et de s’engager sur des chemins que nous avons décidés de suivre, libéré du poids des pensées et émotions automatiques qui gouvernent trop souvent nos vies. Les enseignements du Sem Djong sont progressifs et sont composés de deux pratiques complémentaires ; l’exercice de la quiétude mentale, Chiné (Skr. Samatha), du présent séminaire, qui vise, par la fixation de l’attention sur un objet ou sans objet, à acquérir un état de calme et de quiétude qui, avec le temps, devient stable et naturel et la méditation de la vision profonde, Laktong (Skr. Vipasyana), où l’état de quiétude est dissous dans une vision plus vaste. Au cours de ces deux jours sont étudiées les bases de la psychologie contemplative de l’Abhidharma.
Contenu :
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La Base : la nature de l'esprit et ses trois dimensions,
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Les voiles de l’esprit,
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Le Sem Djong l’entrainement de l’esprit ; Présentation de Samatha, Vipashyanâ et Mahâmudrâ,
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Les neufs stades mentaux,
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Les obstacles et les remèdes à la pratique,
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Introduction à la Psychologie contemplative,
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Le Selfing – Les 5 Skandhas (agrégats). la Forme, Sensation, Perception, Formations mentales et Conscience.
Durée : 2 jours en week-end Prix : 500 euros Séminaire collectif
SM2. Séminaire de Méditation de la Vision profonde (Vipasyana / Laktong) et de perfectionnement à la psychologie contemplative.
Ce séminaire s’adresse aux personnes déjà engagées dans une pratique quotidienne de Samatha et qui souhaitent approfondir leur pratique méditative.
La méditation de Lhaktong (tib : Lhag mThong) ou Vipasyana en sanscrit, développe la capacité à voir clairement la nature des phénomènes : Elle permet au pratiquant de comprendre la nature profonde du support utilisé pendant la méditation de Chiné, voire celle de l’esprit qui s’y maintient.
Contenu :
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Introduction à la méditation de Vipashyanâ – Laktong,
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Les trois dimensions de la nature de l’esprit,
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Les deux approches de Vipashyanâ, analytiques et contemplatives,
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Les obstacles et les remèdes à la pratique,
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Psychologie contemplative, perfectionnement,
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Les six états émotionnels.
Durée : 2 jours en week-end Prix : 500 euros Séminaire collectif
